Gambar Senam Dasar PSHT 1-90 PDF
Senam dasar PSHT (Persaudaraan Setia Hati Terate) merupakan salah satu bentuk latihan fisik yang penting bagi para anggota. Dalam senam ini, terdapat berbagai gerakan yang harus dikuasai untuk meningkatkan kekuatan, kelincahan, dan keseimbangan tubuh. Untuk mempermudah dalam belajar, kami menyediakan gambar senam dasar PSHT 1-90 dalam format PDF.
Dengan menggunakan gambar-gambar yang jelas dan terperinci, para praktisi dapat memahami setiap gerakan dengan lebih baik. Setiap gerakan dilengkapi dengan penjelasan yang membantu dalam pelaksanaan. Ini sangat bermanfaat bagi pemula yang ingin mempelajari senam dasar PSHT secara mandiri.
Kami juga menyarankan agar para anggota melakukan latihan secara rutin agar dapat menguasai semua gerakan dalam senam dasar PSHT ini. Melalui latihan yang konsisten, diharapkan anggota dapat memperbaiki teknik dan meningkatkan performa saat berlatih.
Daftar Gerakan Senam Dasar PSHT 1-90
- Gerakan 1: Pemanasan Dasar
- Gerakan 2: Pijakan Kaki Kanan
- Gerakan 3: Pijakan Kaki Kiri
- Gerakan 4: Gerakan Tangan ke Atas
- Gerakan 5: Gerakan Tangan ke Samping
- Gerakan 6: Putaran Badan
- Gerakan 7: Lompatan Kecil
- Gerakan 8: Pendinginan
Manfaat Senam Dasar PSHT
Senam dasar PSHT tidak hanya bermanfaat untuk meningkatkan kebugaran fisik, tetapi juga untuk membangun disiplin dan rasa percaya diri. Dengan berlatih secara teratur, anggota PSHT dapat merasakan peningkatan stamina dan ketahanan tubuh.
Selain itu, senam ini juga dapat membantu dalam memperbaiki postur tubuh dan mengurangi risiko cedera saat berlatih seni bela diri. Dengan memahami dan menguasai gerakan dasar, anggota dapat lebih siap menghadapi tantangan di latihan selanjutnya.
Kesimpulan
Gambar senam dasar PSHT 1-90 dalam format PDF adalah sumber yang sangat berguna bagi para anggota yang ingin belajar dan menguasai gerakan dengan baik. Dengan latihan yang rutin dan penuh disiplin, anggota dapat meraih tujuan kebugaran dan keterampilan dalam PSHT. Jangan ragu untuk mengunduh PDF tersebut dan mulai berlatih hari ini!